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校园直饮水 幼儿园宝宝们的饮水时间

    上幼儿园的的孩子一般年龄都在2-6岁之间,缺乏自己照顾自己的能力,所以幼儿园老师需要花费更多的时间和精力跟随照顾。其中在校园直饮水问题虽然很重要,但是家长朋友和幼儿园老师却比较忽视。


    为了让孩子们有最佳的饮水生活,根据长期的调查研究,专家给出了孩子最佳的饮水时间表:


    早晨、午睡起床后饮水,可以提供起床后运动的水分需要。


    在活动和洗澡游泳过程中,幼儿会失去较多的水分,此时一定要及时补充。


    餐前半小时至1小时适量饮水,可以使水分及时补充到全身细胞中,幼儿进餐时消化道就能分泌足够的消化液,孩子有食欲,食物也能得到充分的消化吸收。


    而其他时间如下:


    6:30早晨起喝一杯淡盐水或凉白开水,补充夜晚流失的水分,清肠排毒。


    9:30刚上完课准备户外活动,可在校园直饮水开水器中取饮一杯水,这有助于孩子的提升活力。     


    10:40户外活动与做操结束,着时候应及时补充运动中丢失的水分, 也考虑到午饭前一个小时喝水有助于激活消化系统活力。此时大约应喝100~150毫升。


    14:30午睡结束,这时候补水很重要。


    15:40.刚上完课准备户外活动,可在校园直饮水开水器中取饮一杯水,这有助于孩子的提升活力。


    19:30睡前两小时喝一小杯水,孩子睡眠更安心。


    饮水重要是因为孩子身体中有80%是水,水影响着孩子的成长和发育。但是由于水很平常,很普通,对人体的影响深刻但缓慢,所以又很容易引起我们的忽视。


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