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什么水适合长期饮用,新鲜开水多喝有益健康

    a.什么是自来水


    顾名思义,自来水就是我们家家户户打开水龙头时候的水。自来水是指通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水。生活用水主要通过水厂的取水泵站汲取江河湖泊及地下水,地表水,由自来水厂按照《国家生活饮用水相关卫生标准》,经过沉淀、消毒、过滤等工艺流程的处理,最后通过配水泵站输送到各个用户。


    b.自来水的特点


    自来水是安全加工过后的天然水,含有天然的有益矿物质。大部分城市的政府机关会对地域水质监督检查,保证水源健康无害。相关专家也指出,自来水烧开约3分钟后,就是最好的饮料,这种水活性强,进人体内能迅速参与代谢,一般自来水烧开后在6小时内饮用为宜。


    一、什么是最适合人体的饮用水?


    中国有句古话,叫做“药补不如食补,食补不如水补,水是百药之王”。所以,选择健康的饮用水至关重要。那么,面对家中的自来水和市面上琳琅满目的饮用水,究竟哪种才最适合我们饮用呢?相关专家指出,最适宜人体的饮用水要包括以下7条标准:


    1.不含对人体有毒、有害及有异味的物质;


    2.水的硬度适中;


    3.人体所需的矿物质适中;


    4.酸碱度呈中性或微碱性;


    5.水中溶解氧及二氧化碳适中;


    6.水分子团小,易于人体细胞吸收、利用;


    7.水的营养生理功能,如渗透力、溶解力、代谢力较强。


    其实,真正对于我们人体有益或健康的饮用水就是我们家家户户拥有的自来水通过节能开水器烧开后的水为——白开水。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能,调节体温、输送养分。艾迪卫节能开水器专家研究发现,煮沸后自然冷却的白开水最容易透过细胞膜,促进新陈代谢,增进免疫功能,提高机体抗病能力。


    二、我们为什么越来越冷落“自来水”?


    想必上了一定年纪的长辈还记得自来水入户各家时的那份喜悦。那么,我们为什么越来越冷落“自来水”?


    三、健康饮水离不开的3个要素


    1.要定时饮水,不要只在口渴时才想起饮水。要知道,当身体特别想喝水时,身体的器官已经在一种极限的情况下运行了,也就是说非常缺水了。应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。专家建议,最好养成定时饮水的习惯。一般而言,最好清晨刷牙后喝一杯白开水,上午10时喝一杯,午饭前再喝一杯,下午3时左右喝一杯,晚上睡觉前再来一杯。


    2.要多喝开水,不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水,可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉,同时又能保持水中对人体必需的营养物质。喝生水的害处很多,因为自来水中的氯可以和生水中的残留有机物质相互作用,导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。


    3.要喝新鲜开水,不要喝放置时间过长的水。新鲜开水不但无菌,还含有人体所需的十几种矿物质。


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