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不宜用饮料取代白开水 普通开水器不可用

    在生活条件比较宽裕的今天,有的人常常以各种甜饮料代替开水解渴,以为这样能增加营养,其实这种做法是错误的。


    为此开水器专家们提出,不要用饮料代替开水,偶尔用饮料时也最好将之用水冲淡,这对每个人尤其儿童更是特别贾要的。


    国外一些营养学家经过研究指出,补充液体最好的物质是白开水。


    在通常情况下,甚至包括剧烈运动后。人体也不缺乏钠和钾离子,因此需要补充的是水分。多吃甜饮料不但无益,反而有害。


开水器


    各种果汁、汽水或其他冲制饮料都含有较多的糖或糖精以及大量电解质。这些物质不能像白开水那样很快离开胃,长期作用会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。同时还会增加肾脏过滤的负担,影响肾功能。过多的糖分摄人还会增加人体的热量引起肥胖。


    为何有些开水器烧出的白开水不能饮用


    不喝生水是对的,但并不是所有的开水都能喝。至少有以下几种开水不宜饮用:装在温水瓶里已经好几天的温开水;经过普通开水器反复煮沸的残留开水,尤其是普通开水器里的水;开水器中隔夜重煮的开水;蒸饭、燕肉后的“甑脚水”。



    为什么这些开水不宜喝?一是这些开水中,所含的微量成分增高了,二是亚硝酸盐增多。饮用这几种开水,对人体健康是一种潜在的慢性危害。常饮用从开水器取出的白开水,最好是喝煮沸5-10分钟的,并且要盛在保温性能好的热水瓶内,每天更换。


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